【國外旅行訂房分享】溫莎西側 1912 號飯店 - 基西米-訂房優惠中
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商品訊息描述:
主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鑽石公主號增10確診 基隆港緊急消毒
鑽石日本和歌山賓館預訂便宜公主號再增十例武漢肺炎確診病例，上午基隆港大消毒，但這兩千名遊客不止去基隆，也到台北市的景點，台北市長柯文哲回應很保守，說沒確定到哪不要捕風捉影，基隆市長林右昌則點出，這十例確診的人不曉得有沒有下船，現在就要等日本跟台灣政府聯繫。
工作人員穿上防護衣在服務櫃檯、旅客等候大廳、通關處不放過，基隆港全面消毒。
因為曾經靠港基隆港的郵輪「鑽石公主號」，再增加十名武漢肺炎的確診病例，郵輪上乘客也下船在基隆觀光，基隆港務局緊急消毒，但這些人去過哪、怎麼追蹤，顯然成問題。
基隆市長林右昌：「這十個人到底有沒有下船，現在我們還不了解，這個要等就是日本的CDC(疾病防治中心)那邊來通報台灣，然後才有辦法掌握這十個人到底是哪些人。」
鑽石公主號在1/31當天，兩千人曾經下船，不止基隆，也在雙北趴趴走，台北市包括故宮、中正紀念堂、龍山寺等，都是行程景點，北市府如何補救，市長柯文哲講得很保守。
台北市長柯文哲：「做什麼事情先確認，所以應該把確實去過的地方出來，也不要就捕風捉影也不需要。」
基隆市長林右昌：「在基隆市所有的公有市場來進行清潔跟消毒的一個工作，那另外就是包括我們的基隆廟口的一個夜市還有攤販，還有包括我們的海科館。」
遊客去過日本神奈川賓館預訂便宜哪些地方，出入境紀錄屬於中央權責，相較基隆市緊急因應，柯文哲則不願再多說，但從世界夢號、但鑽石公主號接連爆發確診病例，因此規定郵輪14天內曾到過中港澳，以及有確診病例都不能靠港。
基隆港務分公司棧埠事業處客運業務科副理卓志軒：「威士特丹它在前幾天它是停靠香港，所以依規定不能再停台灣。」
郵輪成英國伯明罕飯店評價為防疫漏洞，中央地方補破網，避免疫情再度蔓延。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，
如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，
並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
＊疾管署提醒民眾謹記「一不三要」戴口罩原則：
「一不」：開放空間不用戴口罩
「三要」：慢性疾病患者、有呼吸道症狀者、進出醫院者要戴口罩
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運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動不足對健康帶來的危害，還不僅如此，缺乏運動或運動量不足的人，也可能導致心血管疾病來報到！因為運動不夠，包括心肺功能和肌耐力都會下降，使新陳代謝變差，影響身體容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不易等症狀，進而導致心血管疾病，如心律不整、心臟病、高血壓和腦中風等。以及令人擔心的是，失智症也與運動不夠息息相關。（影音／攝影江旻駿）
1.補充優質蛋白質：
一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤應攝取1～1.5克的蛋白質，同時均勻分散在三餐中攝取。老年人每餐需要達到20～30公克蛋白質（含10公克必需胺基酸）才可以刺激肌肉合成的作用。白胺酸已知是一種可以促進肌肉合成的胺基酸，可以刺激肌肉蛋白質的合成，因此可以建議高齡者多攝取富含白胺酸的食物，如：豆類、牛肉、魚、雞肉等。
2.攝取足夠的熱量：老年人要維持身體肌肉量與生理功能，攝取足夠的熱量非常的重要，依照其生理活動量建議熱量需求為25 ～35大卡/公斤（原則上每日熱量供應以每公斤理想體重 30 大卡為宜）。
3.維持適當的體位：建議老年人的BMI在22～30(體重(公斤)/身高(公尺)較為適合。
4.補充鈣質：骨骼的健康與肌力有關，攝取足夠且能消化吸收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。
5.補充維生素D：維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人每日攝取400IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
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