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2月 29, 2020

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附近景點

位於Central Myrtle Beach
美特爾伍德高爾夫俱樂部 (步行 26 分鐘)
種植點廣場 (步行 32 分鐘)
雷普利水族館 (4.1 公里/2.6 英里)
海灘百老匯 (4.7 公里/2.9 英里)
坎培帕特力高爾夫球場 (4.4 公里/2.8 英里)
Northwood 購物廣場 (4.4 公里/2.8 英里)
懷舊涼亭公園 (4.9 公里/3.1 英里)日本飯店訂房價格比價
大沙丘市集 (4.9 公里/3.1 英里)
麥爾托海灘 SkyWheel 摩天輪 (7.6 公里/4.8 英里)
家庭王國遊樂園 (9.5 公里/5.9 英里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

滑雪慘摔「斷2條韌帶」！廖家儀香港急動刀病況曝光
選美比賽出身的43歲女星廖家儀，和太古汽車集團總裁陳世傑結婚11年，育有3名子女，2017年全家搬到香港定居。上月底，廖家儀一家5口到日本滑雪，豈料她因誤闖難度較高日本山口民宿比價的滑雪場慘摔，造成2條韌帶斷裂，4日緊急在香港養和醫院動刀，還需要復健半年。

廖家儀上月20日在臉書上透露，一家5口到日本車山高原滑雪時，她因為搭錯纜車、誤闖難度較高的滑雪場，硬著頭皮滑的過程中不慎慘摔，當場痛到飆淚，「第一時間～我想到要努力快下山看看孩子們，努力先想辦法～滾下去、屁滑下山」，韓國便宜渡假村訂房好不容易到了醫護所，想不到叫救護車到醫院還得要40分鐘，最後她選擇留下來照顧孩子，不到醫院治療。

後來返回香港檢查發現2條韌帶斷裂，廖家儀4日在養和醫院開刀治療後，手日本島取賓館預訂優惠術一切順利，她在臉書曬出住院照並寫下「除了腿漲漲(脹)的、一直冰敷…已經可以下床走走⋯⋯大家不擔心！」她透露醫師表示她核心很有力，應該很快能康復，只是得復健半年、暫別國標舞，「打斷筋骨顛到勇…半年後再重出江湖！」

降40％死亡風險！研究：癌細胞剋星是它

【早安健康／張承宇報導】許多研究都指出，蔬菜水果中富含的維生素C、E、茄紅素、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，具備抗老、抗癌、預防疾病等種種好處，也讓番茄、檸檬、青花菜等食物成為眾所皆知的健康好食材。而最新研究也針對多種抗氧化物質做出統計，發現抗氧化物質能降低的死亡風險最高竟然達到40％！

血中抗氧化物濃度較高、攝取抗氧化物質較多者都可能降低死亡率

2018年9月一項登載在期刊《Advances in Nutrition》中，由伊朗賽姆南醫科大學（Semnan University of Medical Sciences）研究員Ahmad Jayedi帶領的研究指出，血液中抗氧化物質最多的人，比起最低的人，死亡風險都降低了：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－39％
α生育酚	－16％
硒	－38％
α胡蘿蔔素	－32％
β胡蘿蔔素	－37％
胡蘿蔔素總量	－40％
茄紅素	－25％
類胡蘿蔔素總量	－32％

同時攝取抗氧化物質較多的人，死亡風險也有所降低：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－12％
硒	－21％
α胡蘿蔔素	－21％
β胡蘿蔔素	－18％
胡蘿蔔素總量	－11％
類胡蘿蔔素總量	－24％
所有抗氧化物	－23％

而研究小組得到的結論是，透過攝取抗氧化能力強的食物，可望幫助降低全因素死亡風險，因此建議積極食用蔬果等富含抗氧化物質的健康食材，來幫助維持健康。

抗氧化物質有助維持健康，從飲食中如何攝取關鍵維生素？下一頁的抗氧化好食千萬要筆記！

抗氧化物質幫助對抗疾病、有益維持人體健康

日本國立健康營養研究所臨床營養部長、醫學博士板倉弘重表示，老化、癌症、動脈硬化、白內障等多種疾病都和人體中的活性氧有關，而抗氧化物質能保護人體不受活性氧傷害，也有許多研究指出，透過攝取抗氧化物質，可望幫助預防這類疾病。

維生素C

板倉弘重指出，維生素C除了能幫助預防感冒，部分研究甚至認為，維生素C對白內障、癌症、早發性失智症、愛滋病等疾病可能有改善效果。日本兵庫大學醫學部助教久保田芳美也表示，有研究證明攝取較多的維生素C，能降低死於循環系統疾病的風險。

推薦食材：青花菜、高麗菜苗、海苔、辣椒、青椒、檸檬、菠菜、草莓、奇異果等。

α生育酚（維生素E的一種形式）

日本厚生勞働省統合醫療情報網資料指出，維生素的抗氧化作用能抗發炎、強化免疫力，還可能防止血栓形成，而有助防心血管疾病、降低死於心血管疾病風險。

推薦食材：杏仁果、抹茶、落花生、葵花油等。

洋蔥、大蒜、菠菜等蔬果都上榜囉！下一頁看更多食材推薦！

類胡蘿蔔素

有研究指出，血液中的β胡蘿蔔濃度較高的人，罹癌機率較低。日本秋津醫院院長、循環器內科醫師秋津壽男也認為茄紅素能防止血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇，降低罹患心肌梗塞、腦梗塞等可能致死疾病的機率。

推薦食材：番茄、西瓜、葡萄柚、海苔、胡蘿蔔、辣椒、小松菜、紫蘇、茼蒿、海帶芽、菠菜、抹茶等。

硒

美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學所共同進行的研究也指出，硒是人體所必需的物質，適量攝取有可能改善免疫功能、降低心血管疾病死亡風險及癌症死亡風險，但攝取過量卻反而會造成健康危害。

推薦食材：海鮮、肉類、動物內臟、番茄、南瓜、洋蔥、大蒜等。

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賴台琬